Posted on 15 ส.ค. 2019

My Peace Yoga

โยคะอาสนะ
ตามหลักการ Mindfulness Yoga อีกอันนึงคือ

เวลาทำท่าอาสนะต่าง
เรารู้หลักการ เข้าท่า อยู่ในท่า ออกท่า
เรียกว่า เรารู้จักการจัด Alignment

แต่มันยังไม่พอ
สำหรับการฝึกเพื่อพัฒนาบางอย่างในชีวิต

สิ่งที่เราจะต้องทำควบคู่ไปอีกก็คือ
การจัดการ ควบคุม ภาวะจิต หรือเฝ้าดูจิตขณะทำท่า

หลายๆครั้ง
อาสนะที่เราทำนั้นมีการจัดระเบียบร่างกาย
เพื่อให้อยู่ในท่าได้อย่างมั่นคง ลงตัวแล้ว
แต่จิตของเราปรุงเต็มไปด้วยความปรารถนา
ที่จะทำท่าอยู่ตลอด

สำหรับเราๆไม่ว่ากัน เพราะมนุษย์
มีสัญชาติของความอยากได้อยากมีเป็นต้นทุนเดิม
มาก่อนอยู่แล้ว

ฉะนั้นตอนที่เราทำการจัดปรับระเบียบร่างกายอยู่นั้น
ก็ขอให้ไปดูจิตของเราด้วยว่า คิดอะไร ทำอะไร
มองท่านี้อย่างไร

จนท้ายที่สุดกลับมาดูสิว่า
เรามีท่าทีเปลี่ยนไปไหม
จากผู้ปรารถนาในท่า ต้องได้ ต้องมี
เปลี่ยนไปเป็นผู้เฝ้าดูความจริงของการทำท่านั้นๆอยู่

ถ้าทำได้สำหรับเราถือว่าก้าวหน้า
แต่ถ้ายังไม่ได้...สำหรับเราถือว่าได้ประโยชน์บ้าง
แต่ยังไม่ใช่ที่สุดที่โยคะต้องการ

ค่อยๆเรียนรู้ ไป เพราะการฝึกแบบที่เราจะเอานั้น
อาจจะไม่ตอบโจทย์แนวคิดของเราในยุคปัจจุบัน
ที่มีผลลัพธ์เพียงแค่ภายนอก และจิตเราอาจจะไม่คุ้น
ที่จะทำงานกับท่าแบบเฝ้าดูไปเรื่อยๆ

หนทางการฝึกนี้ต้องอดทนและค่อยๆเดินไปนะ
แต่ระยะยาวเราจะได้ขัดเกลาอะไรภายในให้ดีขึ้นแน่นอน

กาย ใจ ดี ชีวี มีสุข 🍃
🙏 My Peace Yoga ... Namaste' 🙏

#yoga #mypeaceyoga #bodymindandsoul
#yogaschool #yogastudio #bangkok
#mindful #asana #mindfulneseyoga

For More Information
📞: 083-954-6886
Line@ กดลิงค์ด้านล่างได้เลยค่ะ
https://line.me/R/ti/p/%40mypeaceyoga

📩Inbox Facebook :
https://www.facebook.com/mypeaceyoga/?ref=bookmarks
Get quote
Message sent. We'll get back to you soon.